Calendario della Gamba d'Oro 2015

CLICCA SULL'IMMAGINE PER SCARICARE IL CALENDARIO STAMPABILE IN PDF

Cos’è la Gamba d’Oro

È una manifestazione itinerante fondata nei lontani anni '70

Si tratta di un circuito composto di 57 camminate non competitive di 10 e 6 Km circa che si svolgono tra marzo e ottobre nel Novarese, toccando anche alcune località del Vercellese e del Verbano. I percorsi delle camminate sono disegnati per lo più su sterrato, mentre le parti in asfalto sono minori.Per le camminate di 10 Km è previsto un ristoro a metà percorso e per tutte il ristoro finale, naturalmente offerto dall’organizzazione.

Come iscriversi

L’iscrizione costa 2 euro, si effettua il giorno stesso della camminata, non è richiesto il certificato medico e la partecipazione è aperta a tutti. Si può correre oppure camminare, oppure tutti e due, come vi pare. Vengono assegnati premi ai gruppi in base al numero di iscritti.

Lo spirito della manifestazione

La Gamba d’Oro è una manifestazione di sempre crescente successo e popolarità perché è un mix di tutte le età, di tutti i livelli e di tutti i modi di intendere lo sport della corsa e della camminata, e non da ultimo, offre l’occasione per passare qualche ora in sana allegria e amicizia nei nostri bellissimi luoghi, tra antichi borghi, vigne, boschi, prati e strade bianche di campagna. Nell'indice delle corse podistiche che trovate nella home page del blog potete trovare il link all’articolo scritto in occasione della nostra partecipazione degli anni passati: altimetria, percorso, commento, eventuali foto e video. Da tenere presente che generalmente i percorsi da un anno all’altro rimangono gli stessi, pur tuttavia non sono rare le modifiche da parte degli organizzatori per differenti motivi.

2015 11 Gen - GATTICO CORRE PER BENEFICENZA - (Gattico-NO)

La Sanbrocchese si presenta in formazione di 4+1 elementi all'appuntamento con la 16 Km di Gattico. Nebbiolina persistente che si alzerà solo sul tardi e così la manifestazione si svolge in un clima da novembre in bassa padana. Avevo già fatto 2 volte questa corsa, sul percorso di 13 Km, e ci sono molto affezionato perché nel 2012 ha segnato il mio esordio nel mondo podistico…che bei ricordi e che irripetibili sensazioni quella mattina! A partire dall'anno scorso l'organizzazione è passata al Circuito Running e la corsa è stata allungata a 15,6 Km, per l'esattezza. Mi presento qui senza aver fatto, nell'ultimo anno, uscite superiori a 10-12 Km, quindi, anche considerando che il tracciato dopo circa 9 Km dolcemente a scendere presenta gli ultimi 6-7 a salire, so che dovrò andarci cauto con la mia già pur scarsa andatura. Ma ormai un pò di esperienza ce l'ho e aggregandomi a un gruppetto di colleghi alla mia portata arrivo al traguardo senza troppo soffrire.

Devo dire che correre conservando margine sulle proprie possibilità ti fa decisamente gustare di più le manifestazioni, hai tempo per pensare, guardare in giro e ascoltare meglio il tuo corpo. Ho solo una piccola crisi di fame al Km 11 dovuta al fatto che sia ieri che oggi a colazione ho mangiato troppo poco e in serata mi sono anche fatto qualche bicchiere in più...anzi, tutti in più, perché di solito non bevo alcolici. Forse anche per questo sul finale manco di lucidità e nel giro di pochi metri rischio 2 distorsioni alla caviglie, appoggiando male prima il piede destro e subito dopo ancor peggio il piede sinistro. Ma fortunatamente anni di running mi hanno fortificato le articolazioni e la scampo senza danni. Ma veniamo alla recensione, oggi voglio essere schematico, voglio dare efficienza a questo blog…oramai è un termine così usato da tutti a dismisura che lo voglio usare anch'io qui!

Cosa mi è piaciuto:

1) Il percorso: giusto dosaggio di asfalto e sterrato e di discese e salite, mai troppo ripide e piacevoli da correre.

2) La location: comodo ritrovo al caldo della palestra, a 2 passi dalla partenza/arrivo e dove ci si può cambiare in tranquillità e con spazio a disposizione.

Cosa mi ha lasciato perplesso:

1) Il tratto di strada di qualche Km, da Oleggio Castello all'inizio dello sterrato non è stato chiuso al traffico. Di auto ne abbiamo incontrate diverse, le quali, incrociandosi, dovevano darsi precedenza per far passare i corridori. Situazione che non era il massimo della sicurezza stradale, anzi.

2) A un certo punto si è passati dentro a una galleria di una cinquantina di metri totalmente buia: non vedere dove metti i piedi mentre corri non è piacevole ed è pure pericoloso.

3) Un solo ristoro durante il percorso e un ristoro finale piuttosto poverello fanno un pò riflettere sui 7 euro dell'iscrizione, seppur in parte devoluti in beneficenza. Ovvero, io di euro per beneficienza ne pagherei anche 10, ma qualcosa in più direi che ci può e ci deve essere.

4) A mio modesto parere per correre una 16 Km con parecchia salita il certificato medico dovrebbe essere obbligatorio per potersi iscrivere.

Intendiamoci, nel complesso è stata una bellissima mattinata: i miei rilievi, fatti da "cliente" della manifestazione hanno solo lo scopo di stimolare un miglioramento. Saluti alla prossima, che sarà, salvo imprevisti, la classicissima Ammazzainverno di Boca il 25 gennaio, della quale vi ho già parlato nel 2013 e nel 2014.

2014: Novembre e Dicembre

CAVAGLIO D'AGOGNA 05/12/2014

Joe & Davide

il Riga

Anche quest'anno, per la terza volta di fila, siamo presenti, con gli amici Joe & Riga, alla serale invernale di Cavaglio d'Agogna. A dire il vero stasera, anche se siamo al 5 di dicembre, sembra di essere a inizio ottobre, dato che ci sono +9 gradi alle 8 di sera. Purtroppo viene abbandonata la sede "cult" del cinema dell'oratorio e ci si sposta presso il locale della pro-loco. Mi pare che abbiano detto che ci sono lavori in corso. Peccato, il ritrovo precedente era molto particolare. Molta gente, 204 iscritti,  e dopo un approssimativo riscaldamento durante il quale facciamo tappa in pizzeria a prenotare il tavolo, ci schieriamo alla partenza. Percorso modificato, con eliminazione dell'unica salitella, quindi interamente pianeggiante, 2 giri di 3,2 Km. Passano i mesi e gli anni e ho sempre meno voglia di far fatica. Mi piace partecipare a queste corse, mi piace anche fare le mie uscite settimanali. Ma voglio farlo tranquillamente, non credo ormai di avere ulteriore margine di miglioramento, quindi il lato agonistico un po’ se ne sta andando, ma non importa, correre è sempre piacevole. Faccio il primo giro con il Riga, scambiando qualche chiacchiera, mentre il secondo tento di sudare un po’ di più, perché comunque il dazio alla dea fatica è giusto pagarlo, per onorare questo sport e per mettersi un po’ di sana adrenalina in vena, che non fa mai male. L'amico Joe invece ormai respira l'aria buona dell'alta classifica, oggi 12esimo, complimenti e lo aspettiamo presto nella top ten!!! Al termine ci cambiamo comodamente nella sala del ristoro e poi via a farci una bella pizza Novarese che da queste parti è d'obbligo (gorgonzola, cipolle, crudo e pomodoro, una vera delizia). Una cosa che noto stasera in particolar modo è la fretta: alle 21.00 scarse praticamente il paese è ritornato deserto. Colleghi podisti, vi lancio un appello: le iscrizioni costano 2 euro, pochissimo, organizzatori e volontari con questa misera cifra ci permettono di divertirci, ci danno pure qualcosa da bere e da mangiare e addirittura premi ai gruppi e ai migliori. Facciamo un piccolo sforzo a lasciar giù qualche soldo in questi paesi: una pizza, un panino, una birra, portiamo qualcosa anche noi, che non sia solo la nostra passione sportiva, pur nobile, ma con la quale purtroppo l'economia e la voglia di fare non fanno tanta strada… 

===========================================================================
SERRAVALLE SESIA 09/11/2014

Nonostante il periodo per me non sia dei migliori, causa una serie di piccole grane concatenate che mi impediscono di dedicare il tempo necessario all’hobby podistico, l’occasione di una corsa a 5 minuti da casa ben si presta a una domenica mattina di sudore. Si corre infatti alla frazione Piane di Serravalle Sesia una tappa dell’Ammazzainverno, organizzata dall’Amatori Sport del Presidente Vinicio e dal Bar Aspide. Mattinata discreta, non fa per niente freddo e c’è un timido sole. I partecipanti non sono tantissimi, 270 in tutto: peccato perché la corsa è bella e molto ben organizzata. È la prima volta che partecipo, ma so già per sentito dire che ci sarà da far molta fatica, perché il percorso è di quelli tosti, con diverse salite dure. 

Pronti via e dopo qualche centinaio di metri mi pento amaramente di aver tenuto la maglietta della salute in cotone: cacchio pensavo facesse più freddo e invece comincio già a bollire a fuoco lento. 

Subito si prende una bella salita in asfalto, ma non me la cavo male, la pendenza è di quelle corribili. Invece nella lunga ascesa nei boschi devo per forza camminare, non ce la faccio a correre, magari qualche mese fa ci avrei provato ma oggi non me la sento proprio. Poi fa seguito una discesa ripidissima, da starci molto attenti, per ritornare alla quota di partenza e giungere al traguardo dopo un tratto pianeggiante. Tutto molto ben indicato, percorso presidiato, comodo e ottimo ristoro con vin brulè. Oggi voglio menzionare l’amico Giovanni Joe Pagani che è arrivato in 17esima posizione assoluta! e sti cazzi!!! Questo Anziano Ragazzo promette davvero molto bene: se si allena come si deve va davvero forte! Ora per il nostro gruppo l’obiettivo è la cena di sabato prossimo, praticamente la nostra serata degli Oscar. E poi si punta dritti al circuito delle notturne invernali, con l’accoppiata Gozzano-Cavaglio del 21 e 28 novembre, partenza ore 20.00 con gran finale garantito in pizzeria.
===========================================================================

CENA SOCIALE A GRIGNASCO TRATTORIA PENNE NERE 16/11/2014

Pubblico in questo post qualche documento della nostra cena “societaria”. Il nostro gruppo di amici della corsa una volta all’anno si riunisce e si auto-assegna vari premi, tra i quali quello per il vincitore del “Sanbrocchese Challenge”. Ho immeritatamente vinto per il secondo anno di fila, ma il regolamento oltre alla velocità premia anche la presenza, e quindi, grazie a un pizzico di fortuna, un po’ di malizia e con l’aggiunta di una spolverata di determinazione, ho portato a casa il medaglione d’oro. Ringrazio qui pubblicamente tutti gli amici intervenuti alla serata e spero che il messaggio che passi sia quello di non prendersi comunque mai troppo sul serio.

I Video li trovate qui:

IL DISCORSO DEL RIGA - PARTE I

IL DISCORSO DEL RIGA - PARTE II

IL DISCORSO DEL RIGA - PARTE III

IL DISCORSO DEL RIGA - PARTE IL GRAN FINALE

LA PRESTAZIONE DELL'ANNO

THE MAN OF THE YEAR

DISCUSSIONI SUL REGOLAMENTO PARTE I

DISCUSSIONI SUL REGOLAMENTO PARTE II

LE FOTO LE TROVATE QUI

Un ringraziamento da parte di tutti all'amico Giovanni Joe Pagani che ha realizzato le foto e i video!
===========================================================================

GOZZANO 21/11/2014

Stasera ci rechiamo all’Oratorio di Gozzano, a correre la prima tappa di questa strana ma bella manifestazione dei “Paesi in Corsa”. Strana perché fare corse serali in inverno non è certo usuale. Bella perché l’atmosfera che si respira è particolare: è il terzo anno che partecipo e, lo voglio dichiarare, è il circuito podistico che mi piace di più. Ben 237 partecipanti, tutto considerato è un gran numero! Percorso uguale all’anno passato, attraverso il centro di Gozzano. Quest’anno me la prendo tranquillamente e noto, in più punti del percorso, come i volontari facciano fatica a impedire alle automobili di immettersi sul tracciato. Guidatori impazienti e sgarbati, tutti hanno fretta e nessuno ha pazienza di attendere un paio di minuti. Addirittura prima della partenza, dentro a un bar a farci un caffè, un’ attempata signora ci ha trattato con poca simpatia, dato che aveva l’auto parcheggiata sul percorso e siamo venuti a disturbare la tranquillità del suo aperitivo. Mah, a volte penso proprio che gli italiani tendano ad avere un’opinione di se stessi troppo elevata e questi atteggiamenti “cafoneschi”  lo dimostrano in pieno. Comunque la corsa va e all’arrivo ci attende il caldo e accogliente salone dell’oratorio, dove litri e litri di sudore vanno in lenta evaporazione e si mescolano con gli aromi del vin brulè. Quattro chiacchiere in compagnia, un asciugamano, qualche salvietta umidificata, un tocco di borotalco e siamo belli e pronti tirati a lucido per la cena in pizzeria. Cena buona nel complesso, a parte la mia cotoletta alla milanese assolutamente da dimenticare, ma che, per non dispiacere al cuoco, mando giù a fatica bevendoci parecchio sopra. Bella serata con gli amici Elvio e Joe, che anche stasera hanno viaggiato abbondantemente sotto ai 4 al chilometro, beati loro!

2014 19 Ott - RUN IN THE RAINBOW - (Borgosesia-VC)

Viale Rimembranze

Le Frazioni Caneto e Rozzo

Oggi la tappa della Gamba d’Oro è praticamente in Svizzera (Piedimulera), non è il caso di fare 90 Km di auto per correrne 10 (anche per rispetto dell’ambiente), quindi andiamo qui nella nostra cara e vicina Borgosesia, dove c’è una novità podistica. Si tratta della prima edizione della “Run in the Rainbow”. Credo che la corsa abbia pagato il dazio della prima edizione, probabilmente l’inesperienza nel pubblicizzarla, e ci si trova con un centinaio di partecipanti scarsi. È un vero peccato perché si tratta di una bella corsa cittadina, con tanto di strade chiuse al traffico, tramite ordinanza del Comune, e incroci tutti ben presidiati.

Viale Varallo

Salita al Santuario di Sant'Anna

Insomma, organizzata veramente bene, con tanto di speaker, medaglia metallica per tutti e piccolo pacco gara. Ristoro niente male e il tutto a soli 3 euro. Ottimo il percorso, di 9,7 Km: praticamente il giro completo di Borgosesia, partendo nei pressi della pista di atletica e passando prima per la zona cittadina, attraverso i viali principali, viale Rimembranze, Viale Varallo, Via Sesone, Via Marconi; poi la breve ma intensa salita di Sant’Anna, per passare poi alla zona residenziale della Fornace; si prende infine il tratto più bello, di circa 5 Km che riporta all’arrivo, ondulando tra prati, collinette e piccoli borghi, per le frazioni Rozzo, Caneto e Vanzone, che i colori autunnali rendono particolarmente accese e caratteristiche. È stato suggestivo e strano passare per strade generalmente trafficate, soprattutto in centro, e oggi per una volta libere dalle auto. Nell’insieme una mattinata senz’altro positiva, per me poi che sono un’amante dell’asfalto (podisticamente parlando, sia ben chiaro) oggi è stata una pacchia, zero sentieri, zero fango e pietre sporgenti (per carità, sono i miei gusti personali, niente da dire a chi ama la corsa nei boschi). Se devo dare un suggerimento all’organizzazione, anzi tre, sono questi:

1) Riproporre l’evento l’anno prossimo, l’idea di una stracittadina a Borgosesia è ottima; 2) Fare arrivo e partenza sulla pista d’atletica, si trova lì a cento metri, perché no; 3) Invece di fare il percorso breve da 5 Km, fare un minigiro per i bambini: ieri non ce n’era nemmeno uno, la distanza dei 5 Km è troppo lunga per i piccoli.

2014: Gamba d'Oro a Serravalle, Prato, Borgosesia e Bogogno

Negli ultimi mesi non riesco più a dare continuità a questo blog. Me ne dispiace perché vedo dalle statistiche e anche da qualche collega podista che mi saluta alle corse che un pò di seguito lo ha. Ma in questo periodo sono preso anche da altri impegni e devo cercare di mediare e dividere il mio tempo che, come per tutti, è sempre poco, soprattutto per fare le cose divertenti! Non mi piace mai usare toni esagerati, né dare troppa importanza alle cose che faccio. Ma devo dire che in questi 3 anni che pratico la corsa di benefici ne ho avuti molti, fisici, ma forse ancor di più mentali. Il senso di disciplina, la volontà, la tenacia, il vivere e il superare la fatica, la gioia del traguardo, la soddisfazione di aver fatto del tuo meglio, le amicizie trovate e ritrovate, ecco, sono orgoglioso di tutto questo, felice di averlo vissuto e voglio che mi accompagni ancora a lungo. Questo blog fa parte di quei momenti, cercherò quindi di tenerlo in vita, magari senza troppe pretese. E così ho deciso di raggruppare in un unico articolo le ultime 4 manifestazioni alla quali ho partecipato, che sono anche l’atto conclusivo della mia partecipazione alla Gamba d’oro 2014.

SERRAVALLE DI SERA

Serravalle Sesia – 19/09/2014

Dunque, partendo dalla prima, in una sera di settembre inoltrato, molto poco estiva, buia e piovosetta, mi reco a Serravalle Sesia per quella che più che una serale definirei una notturna. Sono reduce da un periodo faticoso e un pò stressante al lavoro e anche i pensieri “politici” mi occupano la mente in maniera importante. Oltre a questo mi trascino i postumi delle partite di pallone che mi hanno lasciato notevoli acciacchi, molto penalizzanti. Sarebbe da starsene sul divano, ma mi dispiace mollare la corsa, ho paura che prendere pause troppo lunghe possa portare all’abbandono, e per quanto ho detto sopra, non lo voglio.

A BORGOSESIA
Stefano, Oscar, Luciano, Davie, Gianni, Roberto

Durante il riscaldamento sento uno dei volontari che presidiano il tracciato dire al suo collega, in dialetto valsesiano che traduco: “Lo sai perché tutta questa gente alla sera ha così voglia di correre? Perché non fa un cazzo tutto il giorno”. Devo dire che anche se a prima vista tale affermazione potrebbe sembrare sensata, in realtà non è così, infatti tra i podisti c’è molta gente che fa lavori pesanti e nonostante ciò la sua corsetta la fa lo stesso. Questo per dire che generalizzare è sempre sbagliato. Comunque poi la corsa parte, cerco di farla bene, ma a metà devo mollare il passo perchè non ho gambe, sono stato fermo un pò troppo e si fa sentire. Quindi vado tranquillamente al traguardo e mi pappo i gelati premio offerti dalla Valsoia che ha uno stabilimento qui a Serravalle. Stasera non ho troppa voglia di fare salotto e così me ne vado a casa abbastanza rapidamente.

Borgosesia – 21/09/2014

LA (IM)MERITATA PREMIAZIONE

Torno per il terzo anno consecutivo a fare questa che noi della zona chiamiamo corsa della Coop, per via della sua location un pò stramba. Ho parecchi dolori vari, quindi anche oggi l’obiettivo è arrivare al traguardo senza troppi danni. Come al solito in questa corsa si paga il pegno alla salita “totem” di Valbusaga, per poi scendere a prendere le frazioni di Borgosesia, tra mucche e cavalli che guardano passare un pò stupiti qualche centinaio di podisti della domenica. Oggi abbiamo il grandissimo piacere di avere con noi l’amico Luciano, che dopo un brutto incidente torna a fare la sua corsetta, e questo è molto bello e positivo, perchè vuol dire che il peggio è alle spalle. Anche questa volta l’amica Giovanna di Atletica Valsesia mette da parte una bella coppetta per il nostro povero gruppo, che così aggiunge un altro (im)meritato trofeo in bacheca.

Prato Sesia – 05/10/2014

FIUME SESIA A PRATO

Completo il trittico valsesiano con questa inedita corsa di Prato Sesia. Si tratta di un percorso interamente pianeggiante tra i boschetti e le campagne vicine al fiume Sesia. Praticamente un Trail piatto, asfalto quasi zero. Devo dire che il percorso mi piace, fila via bene, io non sono ancora a posto ma comincia ad andare un pò meglio, la gamba più dolorante mi da meno noia delle volte precedenti. Buona partecipazione, anche se fare i numeri delle corse della zona di Borgomanero è impossibile. All’arrivo mi fermo pochissimo, oggi non ho voglia di discutere di tempi, Km, media, modelli di scarpe e altri argomenti del mondo running: ho l’auto parcheggiata in zona defilata, mi cambio con calma, mi faccio la sigaretta rituale e me ne vado a casa.

Bogogno– 12/10/2014

CARTOLINA DI BOGOGNO

A BOGOGNO:
FABIO, DAVIDE, GIUSEPPE, DAVIDE

Terza volta di fila anche qui a Bogogno. Mattinata molto uggiosa dopo un sabato molto piovoso. Si prevede paciocco, anche se qui il terreno drena molto bene. Infatti paciocco sarà, ma accettabile. Questa è indubbiamente una delle classiche della Gamba d’Oro, percorso bello, non duro ma ondulato il giusto, qualche bel tratto di asfalto, molto gradito al sottoscritto e agli stradaioli in genere. Oggi più di 600 persone al via, gran numero per questo momento della stagione, con parecchie corse in concomitanza. La corro benino, i problemi fisici sono quasi spariti, ma però non sono molto allenato, quindi vado con calma cercando di non esagerare. Anche oggi, arrivato circa a metà strada, o forse meno, già in debito di energie, con una pioggerellina fina che spruzza la faccia, il fango che mi schizza addosso e un innominabile problema che mi tormenta sempre più, mi domando chi me lo fa fare di partecipare a queste cose...mah, in fondo mi piace far fatica, questa è forse la risposta più semplice che riesco a dare.

CALENDARIO AMMAZZAINVERNO 2014-2015

L'Orgasmo del Goal !!!

Ho passato il periodo che sta tra l’infanzia e l’adolescenza a tirar calci a un pallone.

Qualsiasi pallone, su qualsiasi campo, con chi capitava: l’importante non era vincere ma fare goal, non so perché, ci sono nato con questa ossessione.

Paolo PULICI

La sensazione che si ha quando la rete si gonfia la rete la può capire solo chi è stato calciatore, anche a bassissimi livelli come me. Erano gli anni circa tra il 1978 e il 1984. Poi ho giocato ancora, qualche torneo in giro, qualche partita qua e la. Con l’andare degli anni ho capito che probabilmente il ruolo più adatto alle mie caratteristiche sarebbe stato quello del difensore esterno di spinta, o terzino sinistro come si chiamava una volta. Ma la mia buona tecnica congenita di base, dribbling, tocco e controllo di palla, colpo di testa, mi ha sempre portato, pur con scarse e alterne fortune, a cercare la via della rete. Qualche goal l’ho anche fatto, ma passati gli anni non ho praticamente più giocato e negli ultimi tempi  mi sono dato al più tranquillo running, che ti da emozioni belle, ma diverse…probabilmente anche lì se vinci è una figata, ma è una “mission impossibile”. Ma quando l’amico Davide mi ha chiesto di entrare in squadra per il torneo dell’oratorio, i miei 46 anni sono tornati di colpo a essere 16 e non ci ho pensato un attimo a dirgli di si. Si tratta di un torneo tra adolescenti e i loro genitori, niente di estremo, ma anche in questi ambiti nessuno ci sta a perdere. E così si gioca. All’inizio fatico un po’ a trovare le misure, la posizione. La corsa c’è, ci mancherebbe, potrei correre avanti e indietro tutta la partita. Ma mi faccio saltare un troppo dall’avversario, mi manca coraggio. Poi pian piano però mi ritorna in mente che il calcio non è come giocare a dama (battuta rubata all’amico Dario) e comincio a menare un po’, senza far male ma con decisione. Abbiamo di fronte dei ragazzi sui 15-17, corrono e hanno buona tecnica, ma un po’ di voce grossa, qualche spinta e qualche fallo ben messo li fanno calmare, forse esagero anche un po’, ma in fondo se lo meritano, dai. Poi comincio a carburare e a cercare la porta. Passati tanti anni ho come paura a saltare l’avversario e concludere, ma mi suona la carica interna e ci provo. E riesco pure a fare 2 gol: che figata estrema, non mi ricordavo più che era così bello! Il secondo poi, mi trovo il pallone sul sinistro, a media distanza dalla porta: tiro o non tiro? Il mancino non è il mio piede, ma l’ho sempre usato, anche se con meno frequenza del destro. Giusto qualche giorno fa ho letto un’intervista a Paolo Pulici (Puliciclone), un mito dei miei tempi, e lui dice che un destro naturale tira meglio di sinistro, perché il sinistro, essendo gamba d’appoggio, acquista più forza. Questa cosa mi viene in mente in un flash e quindi ci provo: e infatti il sinistro fa il suo dovere, tiro in diagonale all’incrocio dei pali e gol: godo, orgasmo totale! Provo anche qualche numero da circo, addirittura una rovesciata spalle alla porta, roba da farsi male, ma quasi mi riesce. Alla fine il bilancio è di: due alluci scarnificati perché non sono abituato alle scarpe da calcio; un dolore tremendo all’inguine che mi tocca prendere un anti-dolorifico; zoppico e faccio fatica a camminare; passo la notte praticamente insonne per l’adrenalina accumulata e dolori vari; praticamente sono uno straccio e credo dovrò pure interrompere le uscite podistiche per qualche giorno. Ma però ne è valsa davvero la pena e lo rifarei subito!

P.S.

Agli amici runners: se avete in programma una corsa alla quale tenete particolarmente lasciate perdere il calcio nei giorni precedenti, potreste massacrarvi come è successo a me.

Musica e Pensieri

Oggi voglio scrivere di qualcosa che non c’entra con la corsa. Andando al lavoro sono capitato per caso su una radio che suonava “Friends” di Mike Francis. Beh, forse quelli più giovani non sanno chi era Mike Francis (nome d’arte di Francesco Puccioni). Era un ottimo cantautore degli anni ’80, secondo me molto avanti per l’epoca, cantava in inglese, pezzi come Friends e Survivor, che ancora adesso ti mettono il buon umore e ti caricano di voglia di vivere e di fare. Purtroppo Francesco se ne è andato a soli 47 anni, nel 2009, per una brutta malattia. Ricordo, alla sua scomparsa, di aver lasciato un pensiero sul suo sito http://www.mikefrancis.it/index1.htm

Oggi sentendo la sua musica me ne sono ricordato e ho riflettuto sul fatto che ha lasciato questo mondo quando aveva la mia età attuale…la stessa che aveva anche una persona a me molto cara, anch’essa volata via troppo in fretta, con tante cose ancora da dire, da fare, da offrire. Ma il messaggio positivo che mi hanno lasciato Musica e Pensieri è quello di vivere il presente, che di futuro non si sa quanto ne abbiamo davanti: quindi cercare di dare il meglio subito, oggi, senza rimandare e senza troppi indugi e paure: come diceva un altro grande cantautore di quell’epoca, La Vita è Adesso!

  

2014 03 Ago - DOCCIO - FEJ (Quarona-VC)

Data: 03/08/2014
Lunghezza percorso: 4 Km

L’ennesima domenica di maltempo di questa pessima “estate” 2014 per lo meno un vantaggio lo porta.

Si può provare a fare questa corsa Doccio-Fej, che si svolge tra le 2 frazioni del comune di Quarona (VC). Si tratta di una gara in salita, su asfalto. Dopo un giro di lancio pianeggiante di 1 Km si va infatti a scalare l'erta che porta a Fej, lunga circa 3 Km, con pendenze a tratti proibitive. Mi ricordo di aver fatto questa strada circa 20 anni fa con la bici da corsa e il ricordo che ne ho è di una pendenza senza tregua, che non lascia respiro. Quindi se oggi faceva il caldo che dovrebbe fare non ci sarei venuto di certo, il mio scarso fisico alle alte temperature va in “blocco” e quindi generalmente evito. 

Ma, invece, già mezz’ora prima di partire viene giù una bella pioggia a intensità medio-battente, che per correre una gara del genere secondo me è una fortuna, perché ti rinfresca in maniera continua e ti facilita la scalata.

Quindi si parte, alle 9 precise, e senza volermi dilungare troppo, la corsa si conferma veramente tosta: questa è una Salita di quelle "gagliarde", da prendere con rispetto e da "godersi" metro per metro fino al traguardo. E il sudore si mescola alla pioggia e alle lacrime di sofferenza che nei tornanti più duri verrebbe da versare, ma si tiene duro e si continua a salire. Agli ultimi 300 metri vado un po’ in crisi e lo capisco perché metto senza quasi accorgermene le mani sui fianchi, ma ormai ci siamo, il tendone è lì e siamo arrivati. Bella, veramente bella, farla con la pioggia ha poi dato un fascino particolare al tutto.

2014 13 Lug - Santa Cristina di Borgomanero (NO): Corsa Avis

La combinazione luglio afoso + percorso duro con salite negli anni passati mi aveva tenuto lontano da questa corsa di Santa Cristina.

Quest’anno il luglio fresco, con 16 gradi alla partenza, mi portano a “collaudare” questo evento.

Parecchia gente in questa frazione di Borgomanero. 

Alle 9 si parte e per 11 Km tondi è tutto un saliscendi, con diverse asperità, alcune anche parecchio ripide.

Pochissimo asfalto, sentieri pietrosi e ancora parecchio fangosi: si arriverà con le scarpe color marrone.

Ma mi sono divertito, si stava bene, la temperatura permetteva di respirare senza troppo affanno. 

Mattinata positiva, son contento di esserci andato, ma se ci fossero stati i canonici 25-30 gradi, normali per la stagione, con un percorso così impegnativo avrei sicuramente preferito la piscina all’aperto con aperitivo analcolico o, in alternativa, la colazione al bar al fresco delle frasche. In questo periodo mi sento più politico che fisico…